Connaissez-vous les différents exercices de yoga du visage ? Lors des exercices, lorsque vous vous déplacez à travers les poses, expirez lentement, en évitant les surtensions rapides. Tant que vous tenez la pose, respirez lentement et profondément. Laissant la pose, inspirez complètement. Répétez l’ensemble du processus avec la posture suivante. Quelques conseils que vous pourriez garder à l’esprit en respirant le hatha yoga.
Sauf indication contraire, ne jamais respirer par la bouche. Vous ne devriez pas respirer bruyamment. Votre respiration devrait être calme et lente. Le flux d’air dans votre corps devrait être continu. Bien que cela puisse sembler un peu difficile au début, avec le temps et la pratique, vous serez en mesure de choisir la bonne façon de respirer le hatha yoga.
Respiration Yoga et yoga du visage : Exercice de respiration alternée – Les bienfaits
Découvrez le yoga du visage en vidéo .En plus d’être une discipline physique, le yoga est aussi une philosophie née il y a des siècles en Inde. Il y a huit branches du yoga: le hatha yoga, le bhakti yoga, le yoga guru, le jnana yoga, le karma yoga, le yoga mantra, le raja yoga et le tantra yoga, qui comprend également le yoga kundalini. Le Hatha yoga a rencontré un équilibre égal sur le bien-être global du corps, y compris les aspects physiques, mentaux et spirituels.
Le yoga du visage permet également de réduire fortement le double mentons grâce aux exercices et massage faciaux.
La discipline du yoga du visage par Sylvie Lefranc
