Quels sont les bienfaits de la luminothérapie ?

Ces dernières années, la luminothérapie a pris de plus en plus d’importance pour traiter de nombreux troubles physiques et psychiques Cette médecine douce vient substituer les soins médicaux administrés dans les traitements de l’anxiété, de la dépression et d’autres troubles liés à une dérégulation de votre cycle circadien. La luminothérapie offre plusieurs bienfaits, que nous […]

Quels sont les effets du stress sur votre visage ?

Tout le monde se sent stressé de temps en temps, mais lorsque ça devient chronique, cela peut avoir de graves conséquences sur votre santé. Une source de stress peut augmenter votre risque de dépression, avoir un impact négatif sur votre système immunitaire et augmenter votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Le stress peut également […]

Quel apprentissage d’instrument pour avoir confiance en soi ?

Vous êtes timide, mal à l’aise avec les autres ? Cela peut s’expliquer par le manque de confiance en soi. Plusieurs solutions à ce problème existent. Parmi elles, la musique est certainement en tête. Et plus particulièrement l’apprentissage d’un instrument. Cette pratique a de nombreux avantages qui permettent de renforcer la confiance en soi. La […]

Hydrater sa peau pour maximiser les bienfaits du Yoga du visage

Le yoga du visage, cette gymnastique faciale visant à réduire les signes de vieillissement de la peau du visage a démontré ses capacités à réduire les rides et le relâchement de la peau. Pour maximiser les effets de cette pratique bien-être, il est important d’hydrater son épiderme régulièrement avec des produits de soin adaptés. Voici […]

5 étapes pour intégrer l’aromathérapie à votre séance de yoga

Depuis de nombreuses années, les professeurs de yoga ont intégré les huiles essentielles dans la pratique du yoga, concevant parfois des classes entières autour d’un thème qui est mis en valeur par un arôme particulier. L’huile de lavande peut être utilisée dans un cours thérapeutique pour aider les étudiants à se détendre, tandis que l’huile […]

Astuces pour mincir doucement Mais sûrement :

1) Reconnaissez vos mauvaises habitudes alimentaires : Si vous avez l’impression de ne pas mincir bien que vous pensiez ne pas trop manger alors vérifiez ce qui se trouve dans votre assiette. En effet tout compte : la moindre petite bouchée, chaque petit morceau de gâteau, la petite cuillère que vous goûtez en préparant un plat, […]

Les plantes médicinales pour éliminer le stress

Les plantes médicinales pour éliminer le stress Depuis plusieurs siècles maintenant, les hommes se soignent grâce au pouvoir des plantes médicinales. Aujourd’hui, les bienfaits de ces plantes sont d’ailleurs prouvés scientifiquement, ce qui permet aux professionnels de santé de les prescrire comme ils le souhaitent. Une médecine douce qui porte le nom de phytothérapie, qui […]

5 lieux pour pratiquer le yoga à l’extérieur

La pratique du yoga en plein air a un impact remarquable sur le corps et l’esprit. Vous aurez l’occasion de respirer un peu d’air frais et de faire le plein de soleil bienfaisant. Vous découvrirez également de nouvelles façons de rendre votre pratique du yoga encore plus dynamique et stimulante. Puis-je pratiquer le yoga sans […]

Comment nettoyer son karma ?

La vie est régie par quelques éléments concrets tel le geste et abstraits telle la décision. De certains points de vue spirituels, les évènements qui surgissent durant une vie se tiennent étroitement liés par ce qu’on appelle le karma. C’est une force abstraite qui possède un impact sur notre conduite, par la voie de nos […]